겨울철이 되면 기온이 급격히 떨어지고 공기가 푸석푸석하며 건조해지기 쉽습니다.겨울철로 접어들면서 감기뿐만 아니라 치명적인 심혈관질환 환자가 크게 늘어납니다.관절염이나 호흡기질환을 앓고 있는 사람은 평소보다 큰 고통을 겪기도 하지요.. 겨울철과 관련된 대표적인 질병들과 함께 건강하게 겨울을 나는 예방책을 알아봅니다.감기추위가 심해지면 심해질수록 진드기처럼 달라붙는 질병이 바로 감기죠. 거기에 덧붙혀 몸살도 함께 오구요. 겨울에 감기가 더 심해지는 이유는 날씨가 차갑고 건조해지면감기 인플루엔자가 더 끈질기게 살아남아서 그렇다고 합니다.누구나 걸릴 수 있는 감기지만, 그렇다고 무시할 순 없어요. 쇠고기와 고구마, 홍자, 버섯, 요구르트를 감기예방에 좋은 식품 5가지라고 하는데요. 평소에 균형있게 섭취하면 좋답니다.또, 종종 실내를 환기시켜주는 것도 감기 예방뿐만 아니라 기관지에도 좋다고 합니다.그리고 외출 후에는 꼭 손,발 깨끗이 씻는거 가장 기본적이지만 가장 중요한 사항 잊지마세요.!+ 감기를 예방하는 6가지 생활요법1. 잠 7시간 이상 자기2. 운동 꾸준히 하기3. 냉온 교대 샤워하기4. 굴(oyster)섭취하기5. 비타민D 보충하기6. 콧속 헹구기(감기를 예방하는 6가지 생활 요법-코메디닷컴이 미국 Fox 뉴스를 요약) 심혈관질환심혈관질환을 앓고 있는 사람이 따뜻한 실내에 있다가 갑자기 추운 바깥으로 나가면 갑작스런 온도 변화에 말초혈관이 수축하면서 혈액의 흐름에 방해가 생겨 뇌졸증이나 심근경색과 같은 급성질환을 일으키게 됩니다.차가운 날씨에는 심장마비에 걸릴 위험도 높으니, 각별히 주의하시기 바랍니다.기온변화에 주의하여 외출을 하고 들어오면 따뜻한 물로 목욕을 하여 체온을 높여주도록 합니다. 겨울철에는 두꺼운 옷을 하나 걸치는 것보다 얇은 옷을 겹겹으로 입어몸의 온도를 따뜻하게 하는 것이 좋아요.또한 콜레스테롤과 혈압을 낮춰야 심혈관질환에 좋다고 합니다.